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头像yl20090
1楼 无论什么人都会有这种情况,多参与各种活动应该会有帮助
头像6526368840
2楼 这和个人的心理素质有关,培养自信心,同时也需要大家的鼓励.多参加活动也是有好处的.
头像贾秀梅0
3楼 强迫自己在紧张的环境下坚持,经过几次以后你会发现让你紧张的事情其实也没那么可怕。如果最可怕的后果你事先都想到了,并且可以接受的话,基本就不会再紧张了。
头像卢锦兴0
4楼      最好还是咨询心理学老师.
头像数学李合国0
5楼 多给予鼓励!多参加实践活动。
头像蚜绿0
6楼 如果说紧张的情绪影响到正常的活动让人感受不舒服的话,需要向心理师咨询.如果只是像大多数人一样,在面对某些问题或事物才出现紧张,那说明是我们自身需要紧张,不必过于在意.仔细观察自己在什么情况下会紧张,体会紧张时的感受,慢慢的就会自动缓解紧张情绪了.
头像wangdan0
7楼 正视自己紧张的心理,然后在每次紧张的时候要学会时时提醒自己,“紧张的结果只能跟糟糕”,每一次的变化都要奖励自己,多多实践,只要坚持正确的克服心态,慢慢就会好起来的。加油!!!

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