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我是这样考上清华的(你会培养后天记忆力吗? 张效铭 高考662分)
2015-03-05浏览2321收藏0
记忆力的培养,首先要培养学习的兴趣;其次是锻炼注意力,也就是要聚精会神地记忆;再者,建立明确的学习目标。另外,巧用一些记忆小窍门也很重要。


记忆力的培养,首先要培养学习的兴趣;其次是锻炼注意力,也就是要聚精会神地记忆;再者,建立明确的学习目标。另外,巧用一些记忆小窍门也很重要。

不知道大家有没有这种体验:平常记得很熟的公式在考场上却怎么都想不起来;连续背了三天的英语单词,单词一放到文章里就好像变了样子;不管怎么努力,默写的时候作者还是对不上诗词……记忆力总是这么任性,在你最需要它的时候消失得无影无踪,在你拼命寻找它的时候固执地躲了起来。它就像一个调皮的孩子,转身跑掉前还不忘留下一个“你奈我何”的背影。

由此可见,学习最重要的不是智慧,不是逻辑,而是强大的记忆力。假如记忆力不好,任何学习方法都会徒劳无功。因为记忆力是知识的唯一管库人。很多人都认为,记忆力的好坏是天生的。可我不这么认为,记忆力其实就是一种特殊的学习能力,完全可以依靠后天的培养获得。

记忆力的培养,要依赖一个前提:以愉快的心情学得的,会永远记得。所以锻炼记忆力,首先要培养兴趣。在平常的生活中就不难发现,对于我们喜欢的东西,即使我们没有刻意去记也能记住;不喜欢的东西,我们拼命记还是会忘,这就是兴趣对记忆的影响。提升兴趣,可以借助于插图等形象的东西,先发现乐趣再产生兴趣。况且人类对图象的记忆也比对文字的记忆要容易得多。

我在最初学习生物的时候,总是记不住细胞结构。这时,我放弃了直接背诵文字,而是选择了看细胞结构图,而且是参考教材上用拟人手法画的非常可爱的细胞结构图。因为图很有趣味性,看的时候不觉得枯燥,看过后记忆的时间也变得很长。直到今天,那幅有趣的细胞图依然深深地印在我的脑子里,成为了我一生的知识。

锻炼记忆力的最好方法应该是锻炼注意力。也就是说,要聚精会神地记忆。因为当我们把全部身心都放在眼前要记的东西上时,被外界干扰的可能性就大幅降低了。我亲身体验出的规律是:每当别人叫我我都听不见的时候,背诵的效果是最佳的。那么如何锻炼注意力呢?我认为最好是给自己限定一个时间或限定一个记忆目标。增强背诵时的紧迫感,是锻炼注意力的最好方法。我正常背诵一篇文言文要花一到一个半小时,但有一次距离考试只剩半小时了,我不得不逼迫自己快速记忆一篇文言文,最后也成功背下了。

另外,建立明确的学习目标也很重要,目标的建立可以迅速增强背诵的动力。我曾做过一个实验,篇幅差不多的两篇课文,一篇不给自己设目标,只是普通的阅读,不到十分钟就读完了,但很快就忘记了。另一篇则给自己设一个目标,看一遍后要能基本复述。于是,在看的过程中,我自然就会更用心,更注重思考。虽然整篇看完多用了一倍的时间,但直到第二天,我仍能全部回忆起来。要强调的是,目标切忌太难达成,如果要求自己十分钟看完还要倒背如流,显然是不合理的,不仅最后达不成目标,久而久之,对背诵产生了心理阴影,这样就得不偿失了。

还有,别忘了动用自己的全部五官。古书有载:“学无当于五官,五官不得不治。”这句话意在告诉我们,记忆必须依赖于五官的共同协调,否则就不能达到最好的效果。以记英文单词为例,首先要用脑记它的意义,用眼看它的拼写,用耳听它的读音,用口练它的发音,哪一个环节没有完成,都不能算是真正记住了一个单词。所以,在背诵的时候千万不能犯懒,能读背就不默背,能高声就不细语。

记忆除了有正确的方法,还有一些小窍门,比如选择最佳记忆时间。目前,业界公认也是本人亲测有效的最佳记忆时间,是早晨刚起床后的两小时和晚上临睡前的两小时。从生理的角度分析,早晨起床时记忆力好是因为休息了一夜,大脑得到了最充分的放松;晚上睡前记忆力好,是因为记完就睡觉了,不会再有其他事情的干扰。所以,大家不妨把需要大量记忆的科目集中到这两个时间段复习,以达到事半功倍的效果。

其实,记忆的过程就是一个不停与遗忘做斗争的过程。就像亚里士多德所说,时间是最大的破坏者。想要战胜它们,需要的不仅仅是努力,更多的是智慧。以上五条记忆的方法,就是我三年高中生活一点一滴积累下的记忆智慧。希望它们能为大家所用,变成大家成功路上的助推器。



【王金战精彩点评】一位诺贝尔化学奖获得者在回答记者的提问时说:“我只是战胜了遗忘。”美国广告大师李奥·贝纳说过“要单纯,要使人记忆深刻,要让人乐于注意、看得有趣”。细想下,文章列举的五条记忆方法的背后,不外乎是单纯地记、有兴趣地记、有智慧地记,如此而已!我们固然可以学习学霸们的“记忆宝典”,但值得我们注意的是“宝典”背后的专注、思考与毅力!

本文选自《我是这样考上北大清华的》清华篇,本文作者清华大学热能工程系、张效铭、高考662分。

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