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【荐读】如何与处在情绪中的孩子对话
2016-04-06浏览5756收藏1
和成人不同,处在社会化过程中的孩子理解他人情感的能力相对薄弱,这让家长和他们沟通的难度加大。 通常情况下,家长们缺乏同理心的对话只会让孩子的情绪更加糟糕,处在情绪里的孩子连正确的东西也不会听进去。沟通 ...


和成人不同,处在社会化过程中的孩子理解他人情感的能力相对薄弱,这让家长和他们沟通的难度加大。

通常情况下,家长们缺乏同理心的对话只会让孩子的情绪更加糟糕,处在情绪里的孩子连正确的东西也不会听进去。沟通之道,多半在听。听懂他们藏在情绪里的失望、压力、担忧,并表达对他们的理解,沟通的大门才有敞开的可能。

对孩子的感受作出反应

如何与处在情绪中的孩子沟通?核心是——针对孩子的感受作出反应。

和孩子沟通要建立在尊重的基础之上,另外,还要有技巧:

a)同时照顾孩子和父母的自尊;

b)要先说出表示理解的话,然后再提出建议或意见。

埃里克,九岁,怒气冲天地回到家里,他的班级本来打算去野餐,但是下雨了。他的父亲决定用一种新的方法。以前他总是说一些让事情变得更糟的话:“天气不好,哭是没有用的。以后会有玩的时候。又不是我让它下雨的,你为什么要冲我发火?”

但是,这一次,埃里克的父亲没有这么说,他心里想:我的儿子对错过了野餐反应很强烈,他很失望,他用怒气向我表现他的这种失望,我可以帮助他的,只要对他的感受表示理解和尊重。

于是他对埃里克说:“你看上去很失望。”

埃里克:我当然很失望了。

父亲:你已经准备好了一切,该死的却下雨了。

埃里克:是的,正是这样。

这时,出现了短暂的沉默,然后埃里克说:“哦,不过,可以以后出去玩。”

他的怒气看起来消失了,在下午余下的时间里,他都很合作。通常,只要埃里克生气地回家,一家人都会心烦,迟早他会激怒家中的每个成员,直到深夜他终于睡着了,家里才能重回宁静。

这个方法有什么特别之处呢?它在哪些地方产生了作用?

当孩子处于强烈的情感中时,他们听不进任何人的话。他们不会接受任何意见或安慰,也无法接受任何建设性的批评。他们希望我们能够理解他们心里在想什么,希望我们明白在那个特别的时刻他们的心情。

而且,他们希望不用完全说出自己的遭遇,我们也能够理解他们。他们的情绪只会透露一点点,我们必须猜出剩下的部分。

如果一个孩子跟我们说:“老师冲我嚷嚷。”我们不必再问更多细节,也无需说:“你干了什么事让老师这样对你?如果老师冲你嚷嚷,那你一定做了什么。你做了什么?”我们甚至不必说:“哦,我很抱歉。”我们需要向她表明,我们理解她的痛楚、她的尴尬和气愤。

安妮塔,八岁,一天回家吃午饭时生气地说:“我不要回学校了。”

妈妈:你看上去很烦,能告诉我怎么了吗?

安妮塔:老师把我的卷子撕了,我那么努力地答题,她居然只看了一眼就撕了。

妈妈:没有得到你的允许吗?怪不得你这么生气呢!

安妮塔的妈妈没有发表任何评论,也没有提出任何疑问。她知道,如果她想帮助女儿消除怒气,就必须带着理解和同情跟她说话。

还有一个例子:九岁的杰弗里从学校回来,看上去很不开心,他抱怨说:“老师让我们的日子很难过。”

妈妈:你看上去很累。

杰弗里:两个孩子在图书馆里吵闹,她不知道是哪两个,于是就罚我们所有的人站在大厅,几乎站了一天。

妈妈:全班同学一天不上课,就那么静静地站在大厅里?怪不得你看上去那么累了。

杰弗里:但是我跟她说了,我说:“琼斯小姐,我相信你能找到吵闹的那两个学生,所以你不用惩罚我们所有的人。

妈妈:天哪,一个九岁的孩子来帮助老师认识到,因为少数人的行为不端而惩罚全班的人是不公平的!

杰弗里:我没有帮上什么忙,不过至少她笑了,那是今天她头一次笑。

妈妈:嗯,你没有让她改变主意,不过你确实改变了她的情绪。

通过聆听、尊重儿子的感觉,承认他的想法,并且对他试图解决问题的努力表示赞赏,杰弗里的妈妈就这样帮助儿子平息了怒气。

我们要学会理解他们的感受

我们怎样知道孩子的心情呢?我们应该看着他们,听他们说话,还可以利用自己的情感经历。我们知道孩子在人前感到羞愧时的感觉,我们要告诉孩子我们理解他们的感受。下面的任何表达都会起到作用:

“那一定非常尴尬。”

“那一定让你很生气。”

“那个时候你一定很恨老师。”

“那一定很伤你的心。”

“对你来说真是糟糕的一天。”

但是,不幸的是,当遇到孩子行为不当时,家长往往意识不到是因为不安的情绪导致了那样的行为。在纠正他们的行为前,一定要先处理他们的情绪问题。

十二岁的本的妈妈讲述道:“昨天我下班回到家,还没来得及脱掉外衣,我的儿子,本,就从他的卧室里冲出来,开始向我抱怨他的老师:‘她布置的家庭作业太多了,我一年也做不完,我怎么可能在明天早上之前写完这首诗呢?我还有上个星期的一篇短文没有完成呢,她今天朝我高声嚷嚷,她一定恨死我了!’

“我马上失去冷静,冲他喊道:‘我的老板和你的老师一样可恶,但是你听到我抱怨了吗?怪不得老师冲你喊,你从来不能按时完成家庭作业,你就是懒,不要再抱怨了,赶紧开始做作业,不然你一定会不及格。’”

“你发完火之后发生了什么?”我问道。

“唔,我儿子怒气冲冲地上楼去了自己的房间,锁上门,不肯下来吃晚饭。”

“那么你感觉如何呢?”我问。

“糟透了,整个晚上都被毁掉了,每个人都很烦躁,气氛很压抑,我觉得很内疚,但是不知道该怎么办。”

“你觉得你儿子会怎么想?”我又问。

“可能很生我的气吧,害怕老师,沮丧,无望,心烦,无法集中精神。我对他没什么帮助,但是当他抱怨而不愿意负责任时,我就受不了。”

本原本可以说出他的感觉,而不是抱怨,那么这件不愉快的事就可以避免了。他可以这么说:“妈妈,我害怕明天去学校,我必须完成一首诗和一篇短文,但是我很心烦,无法集中精神。”他的妈妈可以同情她的儿子,承认他的困境,她可以带着情绪地咕哝一声,然后说:“唔,你担心明天早上之前写不完一首诗和一篇短文,怪不得你觉得着急呢。”

我们要知道自己的感受以及如何去感受

但是,不幸的是,不管是我们,还是孩子,都没有养成向对方敞开心扉的习惯,甚至我们常常不知道自己的感受以及如何去感受。

当孩子遇到难题时,他们通常会生气,然后把他们的窘迫迁怒于他人,而这常常激怒父母,然后父母就责怪孩子,说一些事后会觉得后悔的话,可问题还是没有得到解决。

既然让孩子说出自己的感受很难,那么如果父母能够学会倾听在他们愤怒的外表下所隐藏的担心、失望和无助,将会有很大的帮助。

父母不要只针对孩子的行为作出反应,而是要关注他们心烦意乱的情绪,帮助他们应付难题。只有当孩子的心情平静时,他们才能正确地思考,才能做出正确的举动——在上面这个例子中,正确的举动就是集中精神,集中注意力,能够听得进别人的话。

“这样想是不对的”这句话并不能平息孩子强烈的情绪,或者父母试图说服他们“没有理由那么想”也是无用的。禁止并不能使强烈的情绪平息,但是如果听他们说话的人接受他们的想法,并表示同情和理解,那么他们情绪的强烈程度就会减弱,身上锐利的尖刺就会消失。

这段话不仅适用于孩子,同样也适用于成年人,下面摘录一段父母讨论小组的话,就正说明了这样的情况:

组长:假设现在是一个早晨,一切事情都好像乱套了。电话铃响了,孩子在哭,在你发现之前,面包也烤焦了,这时你的配偶看着烤面包机说:“天哪!你什么时候才能学会烤面包?”你怎么回答?

A:我会把烤面包扔到他脸上!

B:我会说:“你自己烤你那该死的面包吧!

C:我会很伤心,只有哭。

组长:你配偶的话让你对他或她怎么想?

父母:气愤,憎恨,不满。

组长:你介不介意重新烤一炉面包?

A:除非我下点毒药进去!

组长:你觉得你这一天会怎样?

A:整天的心情都会被破坏了!

组长:假设同样的情形:面包烤焦了,但是你的配偶看着整件事情,然后说:“哎呀,亲爱的,对你来说这真是一个倒霉的早晨:孩子,电话,现在又轮到面包。”

B:我会感觉很愉快。

C:我会很开心,会拥抱他,亲吻他。

组长:为什么?孩子还是在哭啊,面包还是一样烤焦了啊。

父母:那没关系。

组长:是什么原因让你们感觉不同?

A:你没有被批评,你会很感激。

组长:你会有怎样的一天呢?

C:开心、欢快的一天。

组长:现在给你们第三个场景:你们的配偶看到面包烤焦了,平静地对你说:“亲爱的,让我来向你展示一下如何烤面包吧。”

B:噢,不,那比第一个还糟糕,让我觉得自己很蠢。

组长:现在,让我们看看对烤面包事件的三种不同处理方法如何应用在我们和孩子的相处中。

A:我明白你的意思了。我总是对孩子说:“你已经长大了,该懂得这个了,该懂得那个了。”这一定让我的孩子很生气,而通常他也确实很生气。

B:我总是对我的女儿说:“让我来做给你看,做这个做那个。”

C:我总是被批评,都习惯了,因此对我来说也是很自然的事,而我说的那些话正是当我还是小孩子时我妈妈对我说的话,我为此很恨她。我从来没有做对过一件事,她总是让我一遍遍地做。

组长:现在你发现你自己对你的女儿说同样的话?

C:是的,我根本就不喜欢这样说,我那么说时也讨厌我自己。

组长:现在我们看看从烤面包事件中能学到什么。当我们对心爱的人有了不好的感觉时,如何才能帮助我们改变这种感觉呢?

B:有人能够理解你。

C:不责怪你。

A:不用告诉你如何改进。

这篇短文说明了语言的力量,它能够产生敌意,也能够制造快乐。这个故事的寓意在于我们的反应(语言或情绪)能够对我们的家庭气氛产生显著不同的影响。

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帮我找一个能帮助我儿子的老师

今天下午,他与他的小学同学出去玩,我也请他同学与他聊一聊学习的事。他同学讲:"我儿子认为:新学校的课本比较难,上课听不懂,学不进去。其实他内心也想学,就是有困难,学不了”。他的同学也劝他,“从现在起要好好学习,不要让父母担心。其实不管是什么课本,现在就要按中考的要求来学习”。 他同学与我儿子商量的下一步改进措施:1、必须把作业写完。(原来只作有写的作业,不做读的、看的。现在都要做完。)。2、上课不走神。怎么能让自己不走神,就是写字。3、回家要多看看书。

晚上我送他去学校后,与他的班主任老师也做了一个简短的交流,了解他在学习的学习情况。老师认为:“他目前的学习状态,上课基本上不能听讲,老走神。有一次学校搞讲评,有老师在班上听课,班主任老师特意就坐在他的傍边,他师还经常提醒他,结果他还只有不到20分钟在听课。可想在其他课还能听几分钟。再者,做作业遇到稍一困难的,可能就不思考,可能就找同学走捷径。原来我希望住校,学习上能有老师管教,晚上有自习,应该好一点。也我也担心,他晚上自习可能也不认真做作业,还有机会找同学走捷径。以前在家,如果不想做作业,第二天就交不了作业。这一段时间,老师也找我儿子谈过话,谈过之后,可能有2-3小时能好转,不能坚持,很快就恢复到原样了。老师也是劝我们,不要着急,慢慢来,可现在他的学习落的太多,要赶上确实有很大难度。另外,早上不爱上早操,总想找各种理由不去,体育老师也比较着急。

现在,只要与我儿子事先多商量,多数情况还是按计划去做,就是时间上还把握不太好。
下一步在学习上,如何让我儿子愿意学?我确实觉得不知道怎么才能是有效的办法。首先,我还是希望他能做到上述几点。

1、周末回家,出去玩的事情,如何有效的管束?
我所能想到和做到的措施,每一周回家,初步谈一下这一二天的大致计划和安排,每一次他要出去都事前讲规矩,明确具体的时间。
效果:比以前有进步。但是存在,不打招呼出去,不能按点回家。

2、拿钱的事。
我们所能做的,把所有的卡都改了密码,并且身上只带一个卡,钱包里只有极少现金,只要他在家,我们要每天清点现金。
一旦发生了这样的事,我们的态度是非常生气,并和他说明了道理。取消了他可能应有的零花钱。
效果:这一切好像效果不是太大,他的思想上对此还没有自我的约束,还是没能完全控制住。

3、关于学习事。
我们所能做的是,在家的1-2天,如何讨论学习半小时?
效果:没有做到学习半小时,但本周商量一个提高和改进学习的计划。
我现在最担心的还是在学校5天的学习时间,没有很好利用好。
与他商量的措施是:课堂做笔记;认真完成作业,完成作业后,还要做读的和看的。
效果:下周把笔记和作业带回家。

所有这些事,我的感觉是(站在孩子的角度也是)多是怎么管束我儿子,而没有一件是让他感兴趣的事。这也是以前他和我们产生逆反心理的一个重要原因,只有他不感兴趣的事,我们在逼着他在他,没有他感兴趣的事我们一起在做。


多谢王老师指教!或是安排一个能教好我儿子的老师。

刘增爱王老师:你好!

我的孩子目前上初二(住校),对学习没有兴趣,上课不能正常听讲(一堂课可能只有10分钟左右,在班主任老师坐在傍边也只有20分钟左右),回家后只想从上网或找同学玩,还有从家拿钱的不好习惯。孩子的事让父母已伤透了心,我们都差点快得焦虑症了,受不了,请王老师多指教!

下面我把我与我儿子、与孩子的老师以及他以前小学的同学都沟通过,从他们那里了解了他们对刘秋辰的想法及在学校的学习状况如下,供你参考。

我儿子自去年12月离家出走在外上网吧,这个学期转学到一个住宿学校。在我儿子去新学校上学之前,我们就只希望他能同意去上学,上学后不要逃跑就行了。上学的头1-2周,我们总是提心掉胆怕他又离家出走,一走不回,也不上学了。在这1-2周里,我儿子在周末回家后还是出去玩游戏,或是找他以前的同学去玩了,外出不去打招呼,每次去走总让我们担惊受怕(多数时候是早上5-6点他就自己起来,偷偷的走了,还把自己的被子放了一些垫子,以便让我们蒙看好像他还在睡觉)。说实在的,经过这一个月,我们对他的出走,心理的承受能力也强了一点,在他出去之前,尽可能的与他谈好,出去要多长时间?干什么?与哪个同学一起等。到目前为止,我感觉,他的玩心还没有收,但是不会再离家出走。每次出去玩,还是尽可能早点回家,但是,由于他对出去玩,在路上往返要花多少时间?到底要玩多长时间都心中没数。所以,到目前为止,只有少数1-2次基本按时回家,多数时候没有做到。与你一起商定的每周学半小时,还没有做到。本周还是没有学,但是认真谈论了,下一步如何学习?有什么改进的措施。经过协商我们达成一致:1、在学校里,课堂上记笔记。本周从物理笔记开始,以后再增加数学或其他科目。每周星期五把笔记和作业本带回家检查。


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